발바닥통증, 발뒤꿈치통증, 족저근막염 증상, 족저근막염 자가치료
2024.01.31 by 잡스럽지 않은 전략가
안녕하세요 잡스럽지 않은 전략가입니다. 오늘은 제가 경험했던 족저근막염에 대해 알아보려고 합니다. 경미한 발바닥통증으로 시작해 발뒤꿈치까지 통증이 번져 일상생활에도 지장을 주는 족저근막염을 자가관리하는 방법까지 열거할 예정이니 끝까지 읽어주시기 바랍니다. 족저근막염이란? 족저근막염이란 발 밑에 있는 아치부위 쪽의 근막이 염증을 일으키는 상태로 다양한 원인에 의해 발생합니다. 족저근막이란 발바닥의 근육을 감싸고 있는 두꺼운 막으로 이루어진 조직입니다. 이 부위가 손상되면 염증을 일으켜 통증을 유발하게 됩니다. 족저근막염 원인 1) 과사용 발을 무리해서 사용하는 과도한 운동이나 걷거나 뛰는 행위로 인해 외상이 생겨 통증과 염증이 발생할 수 있습니다. 달리기와 같이 근막에 높은 긴장이 가해지는 경우, 바닥이 ..
건강&뷰티 2024. 1. 31. 12:46
