두드러기, 콜린성두드러기, 두드러기 원인, 두드러기증상 종류

안녕하세요. 잡스럽지 않은 전략가입니다. 오늘은 생명에 지장을 주지 않는 두드러기부터 심각하면 생명에 지장을 줄 수 있는 두드러기까지 다양한 원인에 의해 발생하는 두드러기에 대해 알아보도록 하겠습니다.

[두드러기란?]

두드러기는 주로 가려움증과 발진을 일으키는 질환으로 급성 또는 만성으로 발생하는 질환입니다. 두드러기는 면역반응에 의해 나타나며 발진, 부어오름, 가려움 등의 가벼운 증상부터 호흡곤란, 의식소실까지 나타날 수 있는 위험한 질병일 수 있습니다. 두드러기는 그 원인과 체내의 면역반응에 따라 다양하게 증상이 나타납니다.

[두드러기 원인]

1) 알레르기

두드러기에 가장 흔한 원인으로써 알레르기 반응으로 두드러기가 발생할 수 있습니다. 본인 체내의 면역상태나 유전 등으로 인해 알레르기 반응이 일어나며 다양한 물질에 의해 일어날 수 있습니다. 본인에게 맞지 않는 특정 약물, 음식, 화학물질, 동물 털, 화장품, 세제 등이 노출되면 알레르기반응으로 두드러기가 일어날 수 있습니다. 이는 일시적으로 나타나 자연스럽게 소멸되거나 약물 복용으로 증상을 완화시킬 수도 있지만 증상이 심각한 경우 즉시 병원에 내원하여야 합니다.

2) 환경적 요인

체온의 변화, 온도, 습도, 자외선, 대기오염 등 환경적인 요인에 의하여 두드러기가 발생할 수 있습니다. 더운 환경 또는 추운 환경에서 두드러기가 발생할 수 있으며 저의 경우 추운 환경에 장시간 노출될 경우 두드러기가 발생합니다. 또한 장시간 햇빛에 노출이 되거나 자외선 차단제를 사용하지 않을 경우 두드러기가 발생합니다.

3) 생활습관의 불균형

스트레스, 수면의 질 저하, 휴식불충분, 몸무게 변화 등 생활습관의 불균형으로 두드러기가 발생할 수 있습니다.

4) 기저질환

기존 피부질환, 갑상선기능이상, 감염, 당뇨, 암 등으로 인해 두드러기가 발생할 수 있습니다. 실제로 저의 경우 어렸을 적 아토피 피부염을 앓고 난 이후 면역력이 떨어졌을 경우 이유 없이 두드러기가 발생하는 경우가 많습니다.

5) 유전

가족 중 아토피와 같은 피부질환이나 알레르기 질환이 있는 경우 두드러기가 발생할 확률이 높습니다.

6) 임신

임신으로 인한 두드러기의 원인은 명확하지 않으나 임신으로 인해 호르몬 변화와 면역시스템의 변화를 겪으면서 두드러기가 발생할 수 있다고 알려져 있습니다. 이는 임신의 전체 기간동안 나타날 수 도있으며 출산 후에 나타날 수도 있습니다. 임신 중에 복용하는 피부약은 부작용을 유발할 수 있으므로 전문의와 상의하여 약물치료를 받아야 합니다.

7) 원인불명

원인을 찾을 수 있는 두드러기도 있지만 원인미상으로 발생하는 두드러기도 있습니다. 평소 면역력이 약해 체내의 정상적인 면역시스템이 붕괴되어 두드러기가 발생할 수 있습니다. 특히 원인불명의 두드러기의 경우 급성으로 갑자기 발생하는 급성 두드러기보다 만성두드러기의 경우에서 발생하게 되는데 대부분 특별한 원인 없이 발생하였다가 소멸되었다가를 반복하게 됩니다.

 

이렇듯 두드러기의 원인은 다양하게 발생하며 원인이 없는 경우도 있으므로 자신의 두드러기 패턴을 확인하여 원인을 알고 미리 예방하는 것이 좋습니다.

[두드러기 종류]

1) 급성 두드러기

두드러기의 다양한 원인에 의해 갑자기 발생하며 일반적으로 알레르기 반응으로 음식, 약물등의 외부자극에 의해 발생합니다. 대부분 자연스럽게 소멸되거나 약물치료에 의해 완치됩니다.

2) 만성 두드러기

만성 두드러기는 두드러기의 증상이 장시간 지속되며 반복적으로 나타났다가 사라지는 형태의 두드러기입니다. 몇 달동안 지속될 수 있기 때문에 일상생활에 지장을 줄 수 있으므로 약물복용과 생활습관 교정으로 치료해야합니다. 

3) 콜린성 두드러기

목욕, 스트레스, 매운 음식, 과격한 운동 등으로 인해 체온이 상승하였을 때 나타나는 두드러기입니다. 선천적으로 땀이 잘 나지 않는 경우 피부의 온도가 상승하며 나타나기도 합니다.  특히 소아와 청소년에게서 많이 발생하며 체온이 정상범주로 도달하면서 자연스럽게 사라지지만 약물치료가 필요한 경우도 있습니다.

4) 한랭성 두드러기

앞서 말씀드렸다시피 두드러기는 체온변화에 민감한 질환으로 한랭성 두드러기는 추위에 노출되었거나 접촉하여 발생하는 두드러기 입니다. 피부가 추운 환경에 노출되면서 혈관이 수축하고 혈액흐름이 감소하여 가려움, 발진, 부어오름 등의 증상을 유발합니다. 한랭성 두드러기는 체온을 따뜻하게 유지함으로써 호전될 수 있습니다.

5) 압박성 두드러기

압박성 두드러기는 피부의 강한 압력이나 마찰에 의해 발생하는 두드러기입니다. 압박하는 겉옷, 속옷, 손목시계, 신발 등에 의해 혈액순환의 흐름을 방해하면서 피부에 두드러기를 발생하는 경우를 말합니다. 압박성 두드러기는 보통 접히는 관절 부위에 발생하며 비만의 경우 접히는 모든 부위에서 발생할 수 있습니다. 평소 자극물질을 제거하고 넉넉한 사이즈의 속옷이나 겉옷을 착용하여 증상을 완화할 수 있습니다.

6) 벌레 두드러기

벌레 두드러기는 벌레 물림에 의해 발생하는 두드러기로 모기, 거미, 빈대 등 벌레 물림으로 인해 염증이나 가려움이 발생합니다. 벌레 물림에 따라 면역반응이 다르게 나타나기 때문에 모든 사람들이 벌레 두드러기가 발생하는 것은 아니며 특정 벌레에 민감한 사람의 경우 발생하게 됩니다. 그렇기 때문에 특정 벌레에 과민반응이 나타나는 경우 벌레퇴치제를 사용하여 벌레물림을 예방하여야 합니다.

[두드러기 증상]

두드러기의 증상은 본인의 면역반응에 따라 다르게 나타나며 심할 경우 응급조치를 하지 않을 시 사망에 이를 수 있습니다.

1) 발진, 가려움, 붓기

두드러기의 일반적인 증상으로 가려움이 생기거나 피부가 붓고 빨갛게 발진이 생길 수 있습니다. 두드러기 종류에 따라 양상이 다르게 나타날 수 있으며 두드러기의 요인을 제거해 주면 호전되는 경우도 있지만 알레르기 반응의 경우 심하면 기도가 붓고 호흡곤란을 일으킬 수 있으므로 즉시 병원에 내원하여 적절한 응급조치가 이루어져야 합니다.

2) 통증, 물집, 염증

두드러기가 심할 경우 염증이 생겨 물집과 함께 통증이 발생할 수 있습니다.

3) 호흡곤란

음식이나 약물 등에 의해 알레르기 반응이 있는 경우 기도가 부어 호흡곤란을 일으킬 수 있습니다. 이 경우 병원에 즉시 내원하여 적절한 응급조치를 받아야 합니다.

4) 아나필락시스 반응

아나필락시스 반응은 심각한 알레르기 반응으로 생명에 위협을 주는 증상입니다. 아나필락시스는 호흡곤란과 함께 얼굴과 입술에 두드러기와 부종을 유발하며 심한 경우 저혈압, 빈맥, 어지러움, 실신, 복통을 유발할 수 있습니다. 발생 시 즉시 응급조치를 취하도록 해야 하며 이러한 알레르기 반응을 경험한 경우 알레르기 요인을 피하는 것이 중요합니다. 특정 음식에 아나필락시스 반응이 발생한 경우 절대 특정 음식섭취에 주의해야 하며 어떠한 약물에 의해 아나필락시스 반응이 발생한 경우에는 타 질병으로 인한 약물 투약 전, 주치의에게 반드시 이를 알리는 것이 중요합니다.

[두드러기 치료]

1) 두드러기 요인 제거

1차적으로 가장 중요한 치료법으로 어떠한 원인에 의해 두드러기가 발생되었을 경우 원인에 노출이 되지 않도록 하는 것이 중요합니다. 다만 두드러기의 원인을  확실히 알고 있는 경우에 해당되며 원인불명의 경우 면역력을 높이는 방법으로 두드러기 발생을 예방할 수 있습니다.

2) 약물

항히스타민제 : 두드러기 발생 시 가장 일반적으로 사용되는 약물로 가려움증과 피부의 두드러기 증상을 완화시켜 줍니다.

에피네프린 : 아나필락시스 발생 시 사용하는 주사치료입니다.

스테로이드 : 염증이나 발진이 심한 경우 스테로이드가 처방될 수 있습니다. 

3) 관리

붓기와 발진이 심한 경우 아이스팩을 이용하여 증상을 완화할 수 있습니다. 또한 보습제를 이용하여 피부가 건조해지는 것을 예방하여 두드러기를 완화시킬 수 있습니다.

[두드러기에 좋은 음식과 나쁜 음식]

1) 두드러기에 좋은 음식

면역력강화에 도움이 되는 음식이 두드러기에 좋은 음식입니다. 체내의 면역력이 강화되면 외부의 유해물질로부터 우리의 몸을 보호할 수 있는 능력이 강해지기 때문에 면역력이 좋아지면 알레르기 증상도 완화될 수 있습니다.

면역력강화에 도움이 되는 음식으로는 비타민, 미네랄이 있으며 이와 같은 영양소가 풍부한 과일과 채소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 오메가3가 함유되어 있는 음식들은 염증을 줄이고 혈액건강에 도움을 주어 두드러기 개선에 도움을 줍니다. 오메가 3가 함유되어 있는 음식으로 고등어, 아몬드, 콩, 호두, 연어 등이 있습니다.

2) 두드러기에 나쁜 음식

고지방 음식은 체내의 염증을 악화시킬 수 있어 섭취를 지양해야 합니다. 패스트 푸드, 치킨, 튀긴 음식, 빵 등이 이에 해당됩니다. 또한 트랜스지방과 밀가루, 가공식품은 체내면역시스템에 혼동을 주어 염증반응과 두드러기 반응을 유발할 수 있습니다.

[만성 두드러기 관리의 나만의 팁]

만성 두드러기는 짧게는 몇일부터 길게는 몇 년 동안 일상생활에 지장을 주어 삶의 질을 저하시키기 때문에 두드러기가 발생하지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 

필자 또한 두드러기로 몇 달을 고생한 경험이 있습니다. 만성 두드러기가 발생한 이유가 원인 불명이라는 말을 듣고 체내의 면역력 강화를 위해서 여러 가지 방법을 이용하여 관리하고 있습니다. 두드러기로 고생하는 분들을 위해 저의 팁을 몇 가지 적어보겠습니다.

1) 생활습관 개선

만성 두드러기가 원인을 알 수 없다는 말을 듣고 불규칙한 생활 습관을 개선하기 위해 노력하였습니다. 건강한 식습관을 유지하고 고지방식 중단, 밀가루 중단 등을 실천하였습니다.

또한 스트레스 관리와 더불어 충분한 휴식, 숙면으로 두드러기 증상이 완화되었습니다. 이와 같은 노력은 체내의 면역력을 강화시켜 줄 수 있는 행위로써 가장 기본적인 것입니다. 만성 두드러기로 고생하고 있다면 이런 기본적인 습관만 개선해 줌으로써 두드러기 증상이 완화될 수 있습니다.

2) 프로폴리스

두드러기는 면역력이 강해져야 없어진다는 사실을 알게 된 뒤로 많은 영양제를 찾아보았습니다. 그중 면역력에 가장 효과가 좋다는 프로폴리스를 알게 되었고 꾸준히 섭취하면서 두드러기 증상이 나타나지 않고 있습니다. 프로폴리스는 음식으로 섭취하기 어렵기 때문에 영양제의 도움을 받아야 합니다. 시중에 나와있는 프로폴리스의 종류가 다양하고 나와 맞는 종류가 다르기 때문에 내 몸에 맞는 영양제를 찾아 섭취해야 합니다.

3) 밀가루 중단

면역력에 좋은 음식을 섭취하는 것도 중요하지만 가장 중요한 것은 면역력에 좋지 않은 음식을 섭취하지 않는 것이 더욱 중요합니다. 글루텐에 민감한 사람들은 밀가루 섭취 시 두드러기가 발생할 수 있으며 과도한 밀가루섭취는 호르몬의 교란을 일으켜 염증을 촉진하고 당뇨를 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 평소 각종 통증이나 염증으로 고생하고 있는 경우에 밀가루를 중단하면 각종 염증이 완화되는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 또한 여성이라면 밀가루 중단만으로도 생리통이나 생리불순을 예방할 수 있으며 생리 전 증후군 증상도 완화되는 것을 느낄 수 있습니다. 물론 개인차가 있겠지만 밀가루 자체가 당지수가 높아 비만을 유발할 수 있기 때문에 비만으로 오는 각종 질병을 예방하기 위해서라도 밀가루를 적게 섭취하는 것이 좋습니다.

저 역시 두드러기로 진료를 받을 때 가장 먼저 주치의가 제시한 치료방법이 '밀가루 끊기' 였습니다. 밀가루를 워낙 좋아해서 하루 1번씩 꼭 밀가루를 섭취하였는데 밀가루를 끊고 난 뒤 만성두드러기 증상이 완화되었습니다.

4) 급격히 체중이 증가한 경우라면 체중조절 필수!

필자의 경우 체중이 급격히 증가하면서 갑자기 두드러기 증상이 발발하였을 때 단순히 땀띠라고 생각하고 방치했습니다. 하지만 몇일 고생한 이후 단순 땀띠가 아닌 두드러기 증상이라는 것을 알고 약물 치료와 더불어 체중감량을 위해 운동을 병행하였습니다. 비만으로 인해 면역시스템의 변화로 두드러기가 발생할 수 있다는 사실을 알게 되면서 체중감소를 위해 노력하게 되었습니다. 그 결과 두드러기가 호전되었고 체중감소와 더불어 다른 염증 증상들도 완화되기 시작하였습니다. 비만은 만병의 근원이라는 말이 실감 날 정도로 체중감소로 건강을 되찾고 있습니다.

 

마무리하며..

두드러기는 몸의 면역력이 약화되어 생기는 질병이기 때문에 각자의 방법을 찾아 면역력을 높여 두드러기를 예방하는 것이 가장 중요합니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 도움이 되셨다면 응원과 관심부탁드립니다.