편도염, 인두염의 모든 것! 여름철 증가하는 인두염과 편도염의 원인, 예방, 치료

안녕하세요. 잡스럽지 않은 전략가입니다. 오늘은 여름이 되면 급격히 증가하는 인두염과 편도염에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 인두염, 편도염이 생기는 원인부터 예방방법까지 알아볼 예정이니 끝까지 읽어주시기 바랍니다.

목차

인두염이란?

인두염은 목에 염증이 생기는 질환으로, 주로 세균이나 바이러스에 의해 발생하게 됩니다. 특히 여름철에는 에어컨 사용 증가와 높은 기온, 습도로 인해 면역력이 떨어지면서 발병률이 상승하는 경향이 있습니다. 인두염은 발생원인에 따라 크게 세균성인두염과 바이러스성 인두염, 만성 인두염으로 나뉩니다.

1) 세균성 인두염

세균성 인두염은 주로 세균 감염으로 발생하며, 가장 흔한 원인은 A군 연쇄상구균(Streptococcus pyogenes)입니다. 하지만 이 외에도 다른 세균이 원인이 될 수 있습니다.

- 증상

인후통 : 목이 아픈 증상이 지속되며 특히 음식물이나 침을 삼킬 때 심해집니다.

고열: 세균으로 인해 38도 이상의 고열이 나타납니다.

편도 부종: 편도가 부어오르면서 하얀 백태가 생깁니다.

림프절 부종: 목의 림프절이 부어오르고 만지면 통증이 생길 수 있습니다.

기타: 드물게 피부에 발진이 생길 수 있으며 두통이나 복통이 동반될 수 있습니다. 

- 예방

개인 위생: 감염자로 인해 감염이 될 수 있기 때문에 손을 자주 씻고 공공장소에서는 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.

면역력 강화: 면역력이 떨어진 경우에는 건강한 사람보다 감염에 취약하기 때문에 인두염에 걸리기 쉽습니다. 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사를 통해 면역력을 향상시켜야 합니다.

감염자와의 접촉주의: 세균성 인두염에 걸린 사람으로 부터 감염될 수 있으므로 감염자와 접촉을 피하도록 합니다.

위생 유지: 식기나 수건 등을 개인적으로 사용하고, 공용 물건은 자주 소독하여 사용해야합니다.

- 치료방법

항생제 치료: 세균성 인두염의 경우 대증적인 치료만으로는 치료할 수 없으므로 항생제 치료가 반드시 필요합니다. 의사의 처방에 따라 항생제를 복용하며, 약물 복용을 끝까지 완료해야합니다.

대증 요법: 증상완화를 위해 진통제나 해열제를 사용할 수 있습니다.

수분 섭취와 휴식: 인두염은 특히 수분섭취가 중요하므로 충분한 수분을 섭취와 함께 휴식이 중요합니다.

목 관리: 따뜻한 물이나 허브차를 마시고, 가글을 통해 목을 청결히 유지합니다. 또한 따뜻한 생리식염수로 인후세척을 해야합니다.

2) 바이러스 인두염

바이러스 인두염은 다양한 바이러스에 의해 발생합니다. 흔한 원인 바이러스로는 리노바이러스, 코로나바이러스, 인플루엔자 바이러스, 에피스타인-바 바이러스 등이 있습니다.

- 증상

인후통: 특히 삼킬 때 통증이 있습니다.

미열: 세균성 인두염과 달리 고열보다는 미열이 더 흔합니다. 열이 나지 않을 수도 있습니다.

편도 부종: 편도가 붓고 붉게 변할 수 있습니다.

기침과 콧물: 감기와 비슷하여 기침과 콧물이 동반될 수 있습니다.

피로감: 전신 피로와 무기력감을 느낄 수 있습니다.

두통: 두통이 동반될 수 있습니다.

- 예방

개인 위생: 감기와 비슷하기 때문에 손을 자주 씻고 공공장소에서는 마스크를 착용하는 것이 중요합니다.

면역력 강화: 면역력이 떨어진 경우 바이러스에 취약하므로 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사를 통해 면역력을 향상시키는 것이 중요합니다.

감염자와의 접촉 주의: 바이러스 인두염 환자와의 접촉을 피합니다.

실내 환경 관리: 여름철에는 잦은 에어컨 사용으로 인두염이 심해질 수 있으므로 실내 습도를 적절히 유지하고 자주 환기합니다.

- 치료

대증 요법: 세균성 인두염과 달리 바이러스 인두염은 특별한 치료법이 없으므로 진통제나 해열제를 사용하여 증상을 완화해주는 것만으로 자연스럽게 치유됩니다.

수분 섭취와 휴식: 특별한 투약이 필요없다면 충분한 수분을 섭취하고 충분한 휴식을 취하게 되면 증상이 완화됩니다.

목 관리: 따뜻한 물이나 차를 마시고, 가글을 통해 목을 청결히 유지하는 것이 중요합니다.

비타민 섭취: 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하여 면역력을 높입니다.

3) 만성 인두염

만성인두염은 목의 지속적인 염증을 말합니다. 이 상태는 급성인두염과 달리 증상이 오래 지속되며 재발하는 경향이 있습니다. 주요 증상으로는 급성인두염의 증상과 비슷하며 목의 건조함, 이물감, 통증, 기침, 목소리 변화 등이 있습니다. 

- 원인

반복적인 감염: 인두염이 지속적으로 반복되는 경우 만성인두염으로 발전합니다.

환경적 요인: 공기 오염, 먼지, 연기 등으로 지속적인 인두의 자극으로 만성인두염이 발생합니다.

흡연 및 음주: 흡연이나 음주로 인해 목을 자극할 수 있는 습관은 만성 인두염의 원인이 됩니다.

기타: 알레르기 반응으로 인한 인두 자극으로 만성인두염이 생기거나 위식도역류로 위산이 목으로 역류하게 되면서 만성인두염을 유발합니다.

이렇듯 지속적인 인두의 자극으로 인해 만성 인두염이 발생합니다.

- 치료

치료 방법으로는 항생제, 항히스타민제, 진통제 등이 사용될 수 있으며, 생활 습관 개선(예: 금연, 알코올 섭취 줄이기, 충분한 수분 섭취 등)도 중요합니다. 기본적인 치료방법은 급성 인두염과 동일합니다.

편도염이란?

편도염이란 우리몸속에서 백혈구나 죽은세포, 세균등이 축적되고 편도조직이 염증과 함께 커진 상태를 말합니다. 편도염은 크게 급성편도염과 만성편도염으로 나뉩니다.

1) 급성 편도염

급성 편도염은 주로 바이러스나 세균에 의해 발생합니다. 대표적인 원인으로는 감기 바이러스, 인플루엔자 바이러스, 연쇄상구균 등이 있으며, 면역력이 약하거나 환경 요인으로 인해 쉽게 감염될 수 있습니다.

- 증상

인후통: 말을 하거나 삼킬 때 통증이 심해질 수 있습니다.

고열, 두통: 급성으로 발생하기 때문에 갑작스럽게 고열과 두통이 동반됩니다.

삼킴곤란 : 음식을 먹을 때 통증이 있고 걸린 느낌이 있어 삼키는 것이 어려워집니다.

편도부종: 편도가 붓고 붉어집니다.

림프절 부종:  심하면 목의 림프절이 부어오를 수 있습니다.

피로감: 전신적으로 피로와 무기력감을 느낄 수 있습니다.

- 예방

개인 위생 : 인두염 뿐만아니라 편도염도 사람을 통해 감염이 되기 때문에 손을 자주 씻고, 공공장소에서는 마스크를 착용합니다.

면역력 강화: 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사를 통해 면역력을 높입니다.

수분 섭취와 목관리: 충분한 수분 섭취로 목을 촉촉하게 유지합니다. 또한 따뜻한 차를 마시고 스카프를 이용해 목을 보호해주는 것이 좋습니다.

실내 환경 관리: 에어컨 사용 시 가습기를 함께 사용하여 실내 습도를 적절히 유지합니다.

- 치료

항생제: 급성 세균성 편도염의 경우 항생제를 사용하여 치료해야 합니다.

대증 요법: 바이러스성 편도염은 충분한 휴식과 수분 섭취, 진통제를 사용해 증상을 완화하는 것으로 완화될 수 있습니다.

생활습관 관리: 평소에 스카프로 목을 보호하고 자극적인 음식이나 음료를 피하도록 합니다. 따뜻한 물이나 허브차를 마시는 것도 도움이 됩니다.

2) 만성 편도염

만성 편도염은 반복적인 급성 편도염이나 지속적인 편도 염증으로 인해 발생합니다. 특히 면역력 저하, 알레르기, 지속적인 감염 등이 주요 원인이 됩니다.

- 증상

인후통: 만성 편도염의 가장 흔한 증상으로 목의 통증이 지속됩니다.

편도의 부종: 편도가 지속적으로 부어있어 불편감이 생깁니다.

목의 이물감: 목에 무언가 걸린 듯한 느낌이 들 수 있습니다.

전신권태감: 전신 피로와 무기력감을 지속적으로 느낄 수 있습니다.

미각변화 : 미각이 둔해질 수 있습니다.

- 예방

면역력 강화: 편도염이 계속 재발하는 경우 면역력이 떨어진 경우가 많기 때문에 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사를 통해 면역력을 높입니다.

개인 위생 : 손을 자주 씻고, 공공장소에서는 마스크를 착용합니다.

알레르기 관리: 알레르기는 편도염을 악화시키므로 알레르기 유발 요인을 피하고, 알레르기 증상을 관리합니다.

- 치료

약물 치료: 항생제나 항염증제를 사용하여 염증을 줄입니다.

편도 절제술: 만성 편도염이 심한 경우, 편도 절제술이 고려될 수 있습니다.

생활습관 관리: 평소에 목을 따뜻하게 하고 자극적인 음식을 섭취하지 않습니다. 충분한 수분섭취와 휴식이 중요합니다.

 

인두염과 편도염 모두 면역력이 떨어질 경우 자주 발생할 수 있습니다. 평소 면역력 관리를 통하여 질병을 예방할 수 있습니다. 면역력 관리를 위해 운동, 충분한 휴식, 스트레스관리가 중요하며 이전 포스팅에서도 많이 다루어 놓았으니 참고하시면 될 것 같습니다. 또한 비타민 C를 충분히 섭취하여 면역력을 높이는데 도움이 될 수 있도록 해야합니다.

비타민 C가 풍부한 음식

비타민 C는 중요한 항산화제로서 면역력 강화, 피부 건강, 상처 회복 등에 중요한 영양소입니다. 특히 인두염, 편도염의 경우 면역력관리가 중요하므로 비타민 C를 충분히 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

오렌지, 레몬, 자몽, 키위, 파인애플, 망고, 딸기, 블루베리, 브로콜리, 시금치, 감자, 토마토, 피망, 파파야 등에 비타민C가 풍부하게 함유되어 있으니 본인의 취향에 맞게 선택하셔서 드시면 됩니다.

 

마무리하며..

여름철에는 쓰러질 듯한 무더위로 인해서 잦은 에어컨 사용이나 찬 음식 섭취로 목의 건강을 위협할 수 있습니다. 편도염이나 인두염이 재발하는 분들이시라면 평소 목관리에 신경쓰셔서 관리해주신다면 질병을 예방하실 수 있습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 도움이 되셨다면 응원과 관심 부탁드립니다.